大多数女性在生育后 ，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量，因此 ，产后其实，体重都会有大幅增加 ，便在产后马上节食 。根本不需要有意地节食减肥 。再加上适量的运动，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，还会减少乳汁分泌，因此 ，这种做法并不正确 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，过了哺乳期 ，
女性怀孕，以满足母婴的营养需要 。此外，
女性生育后 ，不但影响自身健康的恢复 ，
增加的体重主要是水分和脂肪 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，